6 formas de vencer el miedo al parto

6 способов победить страх перед родами

A pesar del hecho de que la naturaleza misma tenía la intención de que las mujeres tuvieran y dieran a luz hijos, muchas de ellas, con el inicio del embarazo, comienzan a experimentar pánico y horror ante la sola idea del próximo nacimiento. En nuestro artículo, intentaremos identificar la causa de tal miedo y ayudar a las mujeres encantadoras a esperar el nacimiento de bebés con alegría e impaciencia.

Método uno. Busque ejemplos positivos.

Cuando viaje a sitios «para padres» o se comunique con novias que ya han dado a luz, no se detenga en ejemplos negativos. Créame, la medicina moderna ofrece muchos métodos que ayudan a una mujer a dar a luz sin problemas ni dolor. Preste atención a las historias sobre partos fáciles y prepárese mentalmente para el hecho de que no tendrá ningún problema con el nacimiento de un bebé.

Método dos. Acude a un psicólogo.

Si no puede hacer frente a sus miedos por su cuenta, consulte a un psicólogo especialista. Quizás unas pocas sesiones pueden ayudarlo a comprender la causa de su ataque de pánico y ser una cura efectiva para él.

Método tres. Prueba el trabajo de pareja.

Muchos hospitales de maternidad modernos promueven activamente el parto familiar, cuando no solo el personal médico, sino también el esposo o la madre pueden acudir en ayuda de una mujer en trabajo de parto. La presencia y el apoyo de un ser querido y un ser querido ayudará a no sentirse desamparado y solo, le dará fuerza y ​​confianza en sí mismo.

Método cuatro. Haga un recorrido por el hospital y conozca a su médico.

Para deshacerse de la ansiedad antes del nacimiento de un niño, algunas mujeres reciben ayuda yendo al hospital y conociendo al obstetra que se hará cargo del parto. En el hospital de maternidad, puede elegir una sala cómoda para usted, asegúrese de que tenga todo lo que necesita para ayudarla a dar a luz rápida y fácilmente. Un conocimiento preliminar con el obstetra juega un papel importante, ya que en este caso, en el momento del inicio del trabajo de parto, no habrá un completo extraño a su lado, sino un especialista con el que ya ha establecido una relación de confianza. .

El quinto método. Distráigase con las tareas del hogar o con su pasatiempo favorito.

La inacción es la mejor base para el desarrollo de una variedad de miedos, por lo que no debe permitirse la ociosidad y dejar que los pensamientos perturbadores entren en su cabeza. Será mucho más útil hacer lo que ama o pasatiempo: ir de compras, limpiar la casa o buscar en Internet una nueva receta para un plato original y sabroso. En definitiva, no te quedes aislada de tus miedos, vive la vida al máximo y disfruta cada día de tu embarazo.

Sexto método. Asiste a cursos de preparación para el parto.

Esta es una de las formas más efectivas de lidiar con sus miedos. Durante los cursos, no solo recibirá suficiente información sobre lo que tiene que atravesar, sino que también comprenderá que no está en absoluto solo: hay muchas mujeres a su alrededor, que también están esperando el nacimiento de un bebé. Esto se convertirá en una especie de apoyo moral y te ayudará a dejar de percibir el parto como un momento doloroso y aterrador.

Elena, madressueltas.es

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