Cambios de humor durante el embarazo.

Перепады настроения во время беременности

Los cambios de humor frecuentes durante el embarazo son completamente normales y bastante comunes. No es ningún secreto que las mujeres embarazadas son particularmente caprichosas: o lloran o se ríen, a veces todo las molesta, a veces aman al mundo entero. Al estar en un estado tan desequilibrado, tienden a tomar decisiones precipitadas, a sacar conclusiones apresuradas, literalmente «infectan» a los demás con su inestabilidad y ellos mismos sufren un cambio de humor tan brusco.

Al final del embarazo, el estado emocional de la mujer embarazada comienza a dominar la ansiedad por la salud del bebé y el miedo al próximo parto. ¿Qué hacer? ¿Cómo puede ayudarse a sí mismo y a quienes le rodean a superar este momento difícil? Por supuesto, no existe un consejo universal. Sin embargo, todavía daremos algunas recomendaciones.

Los cambios de humor durante el embarazo son normales, en gran parte fisiológicos, debido a cambios hormonales en el cuerpo de una mujer embarazada. Este estado puede persistir durante la lactancia, así que sé condescendiente contigo misma y explícale a tus seres queridos que deberán tener paciencia para comunicarse contigo.

Nunca tome decisiones importantes cuando esté irritado.

Trate de encontrar una actividad que lo ponga de buen humor (por ejemplo, un libro favorito, un paseo, una conversación con un amigo) y recurra a ella cuando su estado de ánimo sea catastróficamente malo.

La mejor manera de deshacerse del miedo y la ansiedad por el parto es estar lo más informado posible sobre qué es el parto, cómo sucederá, qué harán los médicos, etc., así que no desaproveche la oportunidad de visitar el hospital de maternidad donde se encuentra. ir a dar a luz con anticipación visitar una escuela de partos.

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