Cómo deshacerse del miedo al parto

Как избавиться от страха перед родами

La noticia de que una mujer pronto se convertirá en madre es siempre un acontecimiento alegre. Durante el embarazo, se cuida no solo de sí misma, sino también de esta pequeña criatura dentro de ella, la futura persona. Solo una cosa puede oscurecer un momento tan maravilloso: el próximo nacimiento, o más bien un sentimiento de miedo a lo desconocido. Por lo general, una mujer pregunta a sus amigos y conocidos que ya tienen hijos, y escucha en respuesta muchas emociones que no se pueden llamar positivas. Por supuesto, después de tales historias, surge un sentimiento de miedo.

Los psicólogos experimentados aconsejan, en primer lugar, estar informado. Gracias a la red mundial, puede encontrar respuestas a cualquier pregunta y obtener consejos sobre cómo deshacerse de esta terrible sensación en vísperas del parto.

Por supuesto, no podrá deshacerse por completo de la sensación de miedo, pero puede hacer todo lo posible para sentirse preparado y protegido. En primer lugar, debe contar con el apoyo de sus seres queridos que sean capaces de no entrar en pánico en una situación estresante y ser moralmente estables. Por ejemplo, consiga el apoyo de su esposo, invítelo a trabajar con usted. Entonces tendrás a alguien en quien confiar en el momento más crucial. Bastará con la presencia de un ser querido. Ahora vale la pena elegir un hospital de maternidad, ya que el parto con su esposo no siempre es posible.

Elija un hospital de maternidad antes de dar a luz para saber exactamente adónde la llevarán. Es mejor familiarizarse con el obstetra con anticipación, familiarizarse con las condiciones para las mujeres en trabajo de parto. Es importante que una mujer se sienta en buenas manos y para ello necesita confiar en un médico. Si hay confianza, la ansiedad se disipará.

En ningún caso debe atormentarse con pensamientos de parto. Trate de ocupar su tiempo con algo interesante y emocionante para que simplemente no haya lugar para el miedo. Por ejemplo, puede estudiar ejercicios especiales para mujeres embarazadas. Esto distraerá por completo a la mujer de los pensamientos de miedo y preparará el cuerpo para el parto, lo que, a su vez, le dará confianza en sí misma.

No ignore los seminarios especiales para preparar a las madres jóvenes para el parto. Al comunicarse con especialistas: psicólogos y médicos, puede aprender mucho. A menudo ayudan a refutar los terribles mitos que una mujer embarazada escucha de diferentes personas. Un especialista puede iluminar a una mujer sobre cualquier asunto y prepararla para un momento crucial.

A menudo, las mujeres que se encuentran al final del embarazo tienen miedo de olvidar algo o no llegar a tiempo. Para evitar este tipo de situaciones y deshacerse de los sentimientos de ansiedad, puede realizar un plan de compra específico. Primero, como usted sabe, comprar una mujer es la mejor cura para todas las dolencias. Y, en segundo lugar, gracias a la compra de varias cositas, la mujer embarazada simplemente no tiene tiempo para especulaciones terribles.

Algunos psicólogos aconsejan a las mujeres que se sumerjan por completo en el período prenatal y del parto. Puede estudiar la literatura que describe en detalle los procesos en las diferentes etapas del embarazo, estudiar en detalle el proceso del parto en sí. Como dicen muchas mujeres que han dado a luz, el parto no es tan terrible como la expectativa de dolor insoportablemente tensa.

A menudo, a las mujeres embarazadas les preocupa lo preparadas que están para la maternidad, si pueden convertirse en una buena madre y ser responsables de la vida de un bebé. No debes tener miedo de hablar de ello. Puede e incluso necesita compartir sus miedos más íntimos con una persona en la que confía, porque solo él puede calmar a la futura madre.

Estudiar el proceso del parto ayudará tanto a la mujer embarazada como a su bebé. Por ejemplo, si estudia literatura especializada, entonces una madre joven sabrá que durante el parto, el cuello uterino del útero se abre y libera al bebé. Y para que el proceso sea menos doloroso y rápido, los músculos de la cara deben estar lo más relajados posible.

Recuerden, queridas señoras: ¡el diablo no es tan terrible como lo pintan! Tenga la mayor cantidad de información posible y estará preparado para cualquier desafío que pueda enfrentar.

Elena, madressueltas.es

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