Cómo evitar las estrías

Как избежать растяжек

Por supuesto, el embarazo es un gran momento, un momento en el que un pequeño milagro crece en ti. Intentas no concentrarte en las dificultades e inconvenientes de este período, pensando solo en lo bueno. Pero, mirándose una vez más en el espejo, ve que su piel en algunos lugares no ha cambiado para mejor, hay pequeñas cicatrices blancas. Bueno, ¿cómo puedes no preocuparte? La cuestión de cómo evitar las estrías se plantea por sí sola …

¿Cómo aparecen las estrías?

Surgen en la capa media de la piel, que está formada por colágeno. En una situación en la que una determinada área de la piel se estira durante mucho tiempo, el cuerpo intenta corregir la situación y envía una porción adicional de colágeno a los lugares de estiramiento. Es este exceso el que provoca las cicatrices que llamamos estrías.
Es más probable que tenga estrías si su madre las tuvo durante el embarazo.

¿Cómo evitar las estrías?

Eso sí, es mejor saber inicialmente cómo evitar las estrías que sufrir después, cómo deshacerse de ellas.

1) Comida sana, equilibrada y abundante agua (si no hay edema). Una de las razones de las estrías es el aumento de peso dramático.

2) Minerales y vitaminas al planificar el embarazo y durante. Dado que durante este período de la vida el cuerpo tiene una gran pérdida de vitaminas y minerales, el cabello y la piel también comienzan a sufrir.

3) La crema con vitamina E y aceite de coco es una buena respuesta a la pregunta de cómo evitar las estrías. Necesitan nutrir aquellos lugares donde pueden aparecer estrías. Además, el proceso de masaje también tendrá su efecto, aumentando el flujo de sangre y con él las sustancias necesarias.
Los extractos de castaño de indias y manzanilla, varios aceites naturales, incluido el árbol del té, también tienen un buen efecto.
Se puede aplicar un exfoliante o exfoliación una vez a la semana.

4) Un estilo de vida activo y ejercicio ligero y regular. Los ejercicios para las caderas, piernas, abdomen y glúteos son especialmente importantes. Sin embargo, estos ejercicios deben realizarse con precaución, controlando su condición.

5) Un sostén prenatal seleccionado adecuadamente reduce significativamente el riesgo de estrías en los senos. Este sujetador se estira a medida que aumenta el busto, pero siempre proporciona un buen soporte adicional gracias a los tirantes anchos y los detalles de apoyo.

6) Evite la flacidez de la piel: vendaje abdominal, ropa interior de apoyo, cinturones especiales para mujeres embarazadas.

7) Si se pregunta cómo evitar las estrías, pruebe con duchas de contraste y masajes. Pero solo si tiene un embarazo saludable. La ducha de contraste mejora la elasticidad de la piel. Es mejor comenzar una ducha de contraste con una temperatura de agua agradable, después de lo cual encienden el agua caliente durante 30 segundos y luego el agua fría.

Algunas mujeres tienen una piel bastante elástica que no es propensa a las estrías. En otras mujeres, a pesar del uso de diferentes métodos, siguen apareciendo estrías. Pero si no hubieran pensado en cómo evitar las estrías y no hubieran intentado prevenirlas, las cosas podrían haber sido aún peor.

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