Cómo hacer frente a la toxicosis

Как справиться с токсикозом

En algunas mujeres, el embarazo es casi imperceptible y lo toleran con bastante facilidad. Sin embargo, la mayor parte de la hermosa mitad de la humanidad durante este período no se siente de la mejor manera. La razón de esto son las náuseas que acompañan a las mujeres embarazadas en diferentes períodos del embarazo. Las náuseas son el síntoma principal de la toxicosis temprana, que aparece como resultado de fuertes cambios hormonales que ocurren en el cuerpo.

Muy a menudo, las mujeres embarazadas sufren náuseas y vómitos a partir de la sexta semana de embarazo. Los signos de toxicosis son la exacerbación del olfato y la susceptibilidad a diversos olores. Además, durante este período, el apetito puede aumentar y puede haber un deseo por alimentos inusuales. Otro signo de toxicosis es el mareo. En la mayoría de las mujeres, la toxicosis termina en la semana 13 de embarazo, pero algunas mujeres embarazadas tienen que experimentarla durante todo el embarazo.

Desafortunadamente, no existe ningún medicamento que elimine la toxicosis de una vez por todas.

Muchos psicólogos creen que la toxicosis es, más bien, un fenómeno psicológico. Por lo tanto, durante este período, es mejor no centrarse en sensaciones desagradables. Si constantemente siente lástima de sí mismo, la situación puede empeorar. La mejor opción es hacer algo interesante.

No se obligue a comer si no tiene apetito. Para este período, es mejor excluir alimentos como encurtidos, alimentos no digeribles, todo frito, chocolate.

Los médicos recomiendan beber más líquidos durante la toxicosis. En particular, el té verde con limón exprimido, el jugo de arándano, el jugo de manzana (se recomienda recién exprimido) y el té de manzanilla son muy útiles.

Además, se recomienda caminar tanto como sea posible durante la toxicosis, preferiblemente en el parque al aire libre.

Para dejar de vomitar y calmar los nervios, es necesario tomar infusiones de hierbas medicinales como menta, caléndula, milenrama, valeriana.

Para detener la aparición repentina de náuseas, debe tener a mano alimentos como nueces, limón, galletas saladas, semillas de alcaravea, frutas secas, mandarina, caramelos de menta (tome lo que le ayude).

No olvide tomar vitaminas como el ácido ascórbico y la vitamina B6.

Durante la toxicosis, debe intentar evitar la excitación y el estrés.

Lo más importante es tener paciencia y recordar que el embarazo es temporal.

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