Descansar y viajar durante el embarazo

Отдых и путешествия во время беременности

El embarazo no es una enfermedad. Esto es un hecho, y una mujer no debe limitarse a pasar sus vacaciones en su lugar favorito si él no puede dañar al bebé. Solo tienes que pensar más detenidamente en todos los detalles de tus vacaciones. Y debe recordarse que los médicos consideran que el primer trimestre del embarazo es el momento óptimo para viajar.

Empecemos por la elección del transporte. Si se queda en el tren, debe reservar los boletos con anticipación en ambas direcciones. Y, por supuesto, solo en el compartimento y en los asientos inferiores. Un viaje en un vagón de asiento reservado, no importa lo largo que sea, probablemente arruinará su estado de ánimo, o peor aún, su bienestar. El autobús o el coche solo son adecuados para viajes cortos. Pero el avión es óptimo para viajeros embarazadas. Y, en cualquier caso, deberá abastecerse de medicamentos contra las náuseas y el mareo por movimiento, así como de agua potable.

Las latitudes medias se convertirán en el lugar de descanso óptimo, y es recomendable no salir de la zona climática habitual durante el embarazo. Viajar a los trópicos a menudo requiere vacunas adicionales. Pero una disminución de la temperatura en lugares más al norte puede provocar resfriados, escalar montañas, un cambio en la presión arterial e hipoxia.

También debe reservar una habitación de hotel con anticipación para que al llegar al lugar no pierda un tiempo precioso buscando alojamiento. Por ejemplo, los hoteles de 4 estrellas en Milán en el centro se pueden reservar no solo por teléfono, sino también a través de Internet, lo que simplificará aún más su estadía en el resort. Además, en cualquier hotel siempre hay asistencia médica, o en algún lugar cercano puede haber una consulta de mujeres.

Con cualquier tipo de descanso, deberá limitarse en la comida. Es mejor detenerse en platos previamente conocidos. No debe ingerir alimentos que puedan provocar alergias (frutas, especias, mariscos). El alcohol y los que contienen colorantes químicos están completamente excluidos de las bebidas. Es mejor dar preferencia al agua purificada sin gas.

En ningún caso debes irte de vacaciones solo sin acompañante. Sin embargo, con su acompañante, debe pensar y discutir con anticipación todas las rutas y tipos de recreación, planificar el tiempo para pasar juntos y por separado.

Es imperativo que lleve consigo sus documentos en su viaje (tanto su pasaporte como su tarjeta médica), un botiquín de primeros auxilios con medicamentos adecuados a sus necesidades individuales, cosméticos especiales, algo de comida ligera y agua, así como ropa cómoda.

Pero, lo más importante, una mujer embarazada debe recordar que ya no está descansando sola y por lo tanto debe ser monitoreada de cerca para que al feto también le guste este descanso.

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