Dolor de espalda durante el embarazo

Боли в спине при беременности

El dolor de espalda durante el embarazo no será el primer signo de embarazo. Aparecerán alrededor del segundo trimestre y se deben a un aumento del peso corporal y al aumento del tamaño del útero. Además, la incomodidad puede ser causada por la relajación y el ablandamiento de los ligamentos y un cambio en el centro de gravedad. ¿Qué debe hacer una mujer embarazada con dolor de espalda?

Si la causa del dolor de espalda durante el embarazo no es una enfermedad grave o la amenaza de un colapso, entonces el malestar se puede nivelar utilizando varios métodos:

1. Régimen del día y estilo de vida saludable

Durante este período de su vida, necesita descansar más, caminar al aire libre. Es muy importante comer de manera racional, porque una dieta adecuada conducirá a la saturación de su cuerpo con todos los nutrientes necesarios, al mismo tiempo, su peso corporal no aumentará significativamente, lo que significa que se provocará dolor de espalda.

2. Curso de osteópata y masaje

Si su dolor de espalda es bastante notorio, un osteópata puede ayudarlo. Este especialista, que trata con sus manos, no solo podrá aliviarlo del problema existente, sino que también mediante el entrenamiento de la memoria muscular y los efectos puntuales en los órganos, podrá activar las defensas de su cuerpo. Además, el médico no solo facilitará el flujo de la «situación interesante», sino que también ayudará a prepararse para el proceso del parto.

3. Usar un vendaje

Este sencillo dispositivo le permitirá aliviar la tensión de los músculos de la zona lumbar y de la cavidad abdominal, que se vuelve muy fuerte en el tercer trimestre del embarazo, cuando la barriga crece significativamente de tamaño.

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