Maternidad consciente

Сознательное материнство

Al prepararse para ser madre, una mujer debe comprender que los cambios que la afectan se producirán no solo en términos económicos, sino también en su cuerpo en su conjunto.

En primer lugar, cambiará el peso corporal. Durante el embarazo, una mujer gana un promedio de 10 a 13 kilogramos, la mitad de los cuales cae sobre el bebé. Como resultado, la aparición de celulitis en glúteos y muslos es inevitable. Estos cambios se pueden corregir con el apoyo adecuado del cuerpo en forma a través del ejercicio, puede recuperarse rápidamente. El siguiente problema que se encuentra con la tensión excesiva de la piel son las estrías. A medida que la barriga crece, pueden aparecer rayas de color azul oscuro o violeta en sus superficies laterales, así como en los muslos. Pero estos cambios también se pueden corregir. Cuanto antes empiece a prevenir las estrías, es menos probable que se produzcan.

Muchas niñas en el segundo y tercer trimestre pueden desarrollar rayas o manchas pigmentadas. Pueden ubicarse en cualquier lugar, pero se localizan principalmente en el abdomen, desde el ombligo hasta el pubis, en la cara y alrededor de la areola del pezón. No haga sonar la alarma: después del nacimiento del niño, desaparecerán tal como aparecieron. También se realza el patrón venoso en el pecho y el abdomen. Las glándulas mamarias se están preparando para la lactancia, respectivamente, se mejora la entrada y salida de sangre en ellas. Puede suceder que en cualquiera de los trimestres comience a desprenderse un líquido graso claro de la mama. Esto es, por así decirlo, entrenamiento antes de la lactancia: la secreción de calostro.

Si no tiene en cuenta los inconvenientes menores, las expectativas del bebé son los momentos más maravillosos en la vida de las madres y los padres jóvenes. Ver día a día cómo crece la barriga y cómo se mueve el bebé, transmitiendo «saludos» a los padres: el mayor milagro de la vida. Necesita abastecerse de mucha paciencia y renunciar a muchos de sus hábitos durante todo el período de tener un hijo. Si anteriormente hiciste un trote todas las mañanas, lo más probable es que debas detenerte temporalmente o cambiar a ejercicios más ligeros, ya que simplemente te resultará difícil hacerlo. A medida que el niño crece y se desarrolla, las venas y arterias dentro de la cavidad abdominal se comprimen más y la actividad física puede provocar dificultad para respirar e incluso pérdida del conocimiento. Las madres deportivas deben posponer las clases solo por un tiempo y, en poco tiempo después del nacimiento, pueden recuperar completamente el tiempo perdido.

El nacimiento de un niño cambiará la vida de todos los que están con él. Él traerá luz y alegría a tu hogar.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *